车厘子一天吃几个会中毒,菁选2篇（范文推荐）

车厘子一天吃几个会中毒1　　正常食用剂量并不会中毒。　　一是吃多车厘子容易氰苷摄入量中毒，但氰苷存在于车厘子的果核当中，*时吃车厘子并不吃果核，因此想要达到中毒的剂量十分困难，而且就算是不小心把核吞下面是小编为大家整理的车厘子一天吃几个会中毒,菁选2篇（范文推荐）,供大家参考。

车厘子一天吃几个会中毒1

　　正常食用剂量并不会中毒。

　　一是吃多车厘子容易氰苷摄入量中毒，但氰苷存在于车厘子的果核当中，*时吃车厘子并不吃果核，因此想要达到中毒的剂量十分困难，而且就算是不小心把核吞下去，人体的肠胃消化能力也不足以破坏车厘子核的硬壳导致氰苷释放出来引发中毒。

　　二是传言说吃车厘子铁中毒，但每100克车厘子中只含有0.3-0.4毫克铁，成年人摄入铁限量为45毫克，要是吃车厘子来达到铁中毒的剂量，需要吃至少10千克，这还没铁中毒，可能就已经撑死了，也是没有科学依据的中毒谣言。

　　车厘子吃多了中毒症状

　　一般吃多车厘子并不会中毒，而是会有急性肠胃炎的不适症状。

　　如车厘子当中富含大量的花青素，这是一种水溶性天然色素成分，和红心火龙果一样，吃多了后身体不易消化吸收，会直接从粪便中排泄出来，出现血便、血尿的现象，加上多吃车厘子对肠胃刺激较大，容易引发腹痛、腹泻、呕吐等症状，严重者甚至有头晕、呼吸急促、视力模糊等情况，这些都让人误以为是中毒现象，但实则是饮食过量导致的胃肠炎。

　　车厘子每天吃多少合适

　　200-350g。

　　根据《*居民膳食指南（2016）》的推荐，每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g，大概是小颗的车厘子20粒，大颗的5-10粒左右的量，这样的食用量一方面既可以满足身体对车厘子的营养需求，又能避免多吃带来的健康危害。

　　另外日常饮食无论是吃车厘子还是其他食物都不能过量，否则都可能造成身体不适，毕竟肠胃的消化能力有限。

　　吃不完的车厘子怎么保存

　　冷藏保鲜。

　　1、找个纸箱下铺层餐巾纸，上放车厘子。

　　2、然后再铺一层餐巾纸，盖上纸箱盖，放入冰箱冷藏即可。

　　3、如果沾上水的车厘子，应将果体上水分充分晾干再保存。

　　4、吃多少拿多少，不吃的放回继续保存，根据车厘子的品质可冷藏保存3-7天左右。

　　注意

　　千万不要放塑料袋内封闭冷藏，否则塑料袋内会产生水汽，水汽会使车厘子变色变软，加速车厘子变质，即使还没变质口感也已经大大折扣。

车厘子一天吃几个会中毒2

　　车厘子饭前吃还是饭后吃

　　饭前吃、饭后吃都是可以的。

　　车厘子性温，富含花青素、维生素、碳水化合物以及钾、铁等微量元素，是一种常规水果，既可以在饭前食用，也可以在饭后食用，只不过要注意不要与吃饭时间相隔太近。

　　饭前什么时候吃车厘子好

　　饭前1小时食用比较好。

　　车厘子是一种营养较高，味道酸甜可口的水果，在饭前1小时食用，不仅可以有效的吸收营养，而且还具有开胃健脾的做，增加食欲。

　　饭后什么时候吃车厘子好

　　饭后2小时食用车厘子比较好。

　　车厘子中含有一定的水分及膳食纤维含量，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良、便秘等肠道不适的.情况。

　　吃完饭就吃车厘子的危害

　　车厘子中的营养物质丰富，在饭后立即吃车厘子，会阻碍小肠对食物的吸收，降低小肠的消化和吸收能力，增加胃肠道的负担，造成消化功能的紊乱。

　　车厘子可以空腹吃吗

　　不建议空腹食用。

　　车厘子性温，含有一定的酸性物质，空腹食用易增加体内的胃酸含量，引起胃部的不适，因此，不建议空腹食用。

　　吃车厘子的注意事项

　　1、不宜多食。车厘子性温，过多食用易引起身体出现上火，而且车厘子中含有一定的铁元素及氰苷，过量食用还有可能会食物中毒，轻度不适可用甘蔗汁解毒。一般建议，一天以不超过10颗为宜。

　　2、车厘子不宜与温性食物同食。车厘子属于热性水果，再与温性食物同食，易使身体出现上火、发炎等身体不适的症状。

　　3、车厘子有温热身体的作用，患有溃疡、虚热咳嗽等热性体质的人群不宜食用。

　　4、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的糖分丰富，糖尿病人食用后，不利于控制血糖。

　　5、高血钾患者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富，高血钾患者食用后，不利于钾元素的代谢，易加重肾脏的负担，危害身体健康。

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